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Ursachen

Sonnenuntergang, Sonnenvitamin D, Sonne in Herzform

Vitamin D – Ein Überblick über das Sonnenvitamin und die Bedeutung für Sportler

2018-12-11
By: Luisa
On: 11. Dezember 2018
In: Wissenswertes
With: 2 Comments

Jetzt wo die kalte, dunkle Jahreszeit wieder Saison hat, fallen viele Menschen in die sogenannte Winterdepression. Kein Wunder: Morgens, wenn man aufsteht, ist es noch dunkel und abends, wenn man von der Arbeit kommt, hat die Sonne sich auch schon wieder verkrümelt. Na toll. Dunkelheit in Kombination mit Wolken, Regen und Kälte sind nun mal keine Top-Bedingungen für sprühenden Enthusiasmus und Lebensfreude. Was viele Menschen nicht wissen: Eine Depression kann ihren Ursprung in Vitamin-Mängeln und anderen körperlichen Problemen haben. Hier kommt das Vitamin D ins Spiel. Im Winter erreicht der Körper durch die fehlenden UV-Strahlen der Sonne meist nicht die körpereigene Syntheseleistung, die er normalerweiseRead More →

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Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
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Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Linsensuppe mit Apfel-Walnuss-Tofu-Einlage
Ein Stück No-Bake-Quark-Beeren-Törtchen
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Rote Bete Falafel
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
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Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
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Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
No-Bake Schoko-Kokos-Proteinriegel
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Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Sportlich, sommerliches No-Bake-Quark-Törtchen mit Beeren und Knusper-Crunch
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Möhren-Ingwer-Salat mit Walnüssen und Leinöl-Dressing
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Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki

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