Skip to content
Plant Power
Plant Power

Pflanzlich fit futtern

Primary Navigation Menu
Menu
  • Rezepte
    • Herzhaftes
    • Süßes
  • Wissenswertes
  • Ernährungskurs
  • Über mich
  • Impressum
  • Datenschutz

Muskelkontraktion

Sonnenuntergang, Sonnenvitamin D, Sonne in Herzform

Vitamin D – Ein Überblick über das Sonnenvitamin und die Bedeutung für Sportler

2018-12-11
By: Luisa
On: 11. Dezember 2018
In: Wissenswertes
With: 2 Comments

Jetzt wo die kalte, dunkle Jahreszeit wieder Saison hat, fallen viele Menschen in die sogenannte Winterdepression. Kein Wunder: Morgens, wenn man aufsteht, ist es noch dunkel und abends, wenn man von der Arbeit kommt, hat die Sonne sich auch schon wieder verkrümelt. Na toll. Dunkelheit in Kombination mit Wolken, Regen und Kälte sind nun mal keine Top-Bedingungen für sprühenden Enthusiasmus und Lebensfreude. Was viele Menschen nicht wissen: Eine Depression kann ihren Ursprung in Vitamin-Mängeln und anderen körperlichen Problemen haben. Hier kommt das Vitamin D ins Spiel. Im Winter erreicht der Körper durch die fehlenden UV-Strahlen der Sonne meist nicht die körpereigene Syntheseleistung, die er normalerweiseRead More →

Suche

Das bin ich :)

Hello! Hier ist Luisa,

du kannst mich aber auch Lulu nennen.
Schön, dass du auf Plant Power gelandet bist. Hier versorge ich dich mit Rezepten und allerlei Wissenswertem rund um das Thema pflanzliche Ernährung, Sport und Gesundheit. Viel Spaß beim Stöbern, Nachkochen und pflanzlich fit Futtern! 🙂

VDOE Logo

Zertifizierter Online-Ernährungskurs

Du möchtest die Grundlagen gesunder Ernährung  erlernen? Dann schau hier und melde dich für den offiziell zertifizierten Online-Ernährungskurs an. Du bekommst in der Regel 80-100% der Kosten von deiner Krankenkasse zurückerstattet. 8 Wochen gibt´s Ernährungsinfo, alltagstaugliche Tipps, viele Rezepte und Antworten auf typische Ernährungsfragen.

Folgt mir auch auf:

Bleib auf dem Laufenden!

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Neueste Beiträge

  • Deftiger, proteinreicher Brotaufstrich mit einfachen Zutaten 23. Februar 2022
  • Schnelle, gesunde Süßigkeit – Vegane Dattel-Pralinen aus nur 4 Zutaten 1. September 2021
  • Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern 4. März 2021
  • Vollwertiger veganer After-Eight-Käsekuchen 11. Februar 2021
  • Kichererbsen-Curry-Fritten mit Zucchini-Joghurt-Dip 24. September 2020

Neueste Kommentare

  • Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern | Plant Power bei Grünkohl-Aufstrich Calcium-deluxe
  • Deftiger, proteinreicher Brotaufstrich mit einfachen Zutaten | Plant Power bei Fett für den Sportler! – Omega-3-Fettsäuren zur Leistungssteigerung
  • Luisa bei Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern
  • Holgi bei Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern
  • Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern | Plant Power bei Schnelles Sellerie-Pesto

Food-Fotos!

Salty Peanut Pancakes
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Linsensuppe mit Apfel-Walnuss-Tofu-Einlage
Knäckebrot
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Leinöl-Kräuter-Tzaziki
proteinreicher Brotaufstrich, angerichtet auf Baumscheibe, mit Brot, Tomaten und eingelegten Gurken
Sportlich, sommerliches No-Bake-Quark-Törtchen mit Beeren und Knusper-Crunch
Spinat-Kürbiskern-Bällchen
Golden Porridge mit Kürbis
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Ein Stück No-Bake-Quark-Beeren-Törtchen
Spirulina-Buchweizen-Blinis mit Rote Bete-Meerrettich-Creme und Apfel
Dattel gefüllt mit Erdnussmus und einer angerösteten Mandel mit Zartbitterschokoüberzug und Meersalzflocken
Kichererbsen-Fritten mit Zucchini-Minz-Yoghurt
No-Bake Schoko-Kokos-Proteinriegel
Möhren-Ingwer-Salat mit Walnüssen und Leinöl-Dressing
Vegane Protein-Rosinenbrötchen
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Gekeimter Buchweizen, Schichtdessert
Kichererbsen-Curry
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Pikante Nüsse
Rote Bete Falafel
Veganer After-Eight-Käsekuchen mit geschmolzener Zartbitterschokolade
No-Bake-Quark-Törtchen
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Blumenkohl-Wings mit Ofengemüse, Räuchertofu und selbstgemachtem Ketchup
Snickers-Popcorn
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Dinkelbrötchen mit Hummus und Gemüse

Artikelarchiv

Inspirations-Ecke

  • Eat this!
  • Bevegt
  • Vegan Athletes
  • Justine kept calm and went vegan
  • Patces Patisserie
  • Kraftfutter

Datenschutz Designed using Dispatch. Powered by WordPress.