Skip to content
Plant Power
Plant Power

Pflanzlich fit futtern

Primary Navigation Menu
Menu
  • Rezepte
    • Herzhaftes
    • Süßes
  • Wissenswertes
  • Über mich
  • Impressum
  • Datenschutz

gesättigt

Omega-3-Fettsäuren in Hanfsamen, Leinsamen und Walnüssen

Fett für den Sportler! – Omega-3-Fettsäuren zur Leistungssteigerung

2018-10-08
By: Luisa
On: 8. Oktober 2018
In: Wissenswertes
With: 7 Comments

Im sportlichen Kontext wird häufig von Kohlenhydraten und Proteinen geredet. Das eine braucht man vor allem für Ausdauerleistungen und vom anderen spricht man vielfach im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau. Aber was ist eigentlich mit Fett?! Auch das Fett spielt in der Ernährung des Sportlers eine wichtige Rolle. Dabei kommt es neben einer ausreichenden Zufuhr vor allem auf die Qualität und das Fettsäuremuster an. Fettsäuren bilden die Basis von Fetten und bestehen aus Kohlenstoffatomen, Wasserstoff und Sauerstoff. Sie unterscheiden sich in der Anzahl der C-Atome (Kohlenstoff) sowie der Zahl Position der Doppelbindungen. So unterteilt man sie in gesättigte Fettsäuren (keine Doppelbindung), einfach ungesättigte Fettsäuren (eine Doppelbindung)Read More →

Hello! Das bin ich :)

Hello! Hier ist Luisa,

du kannst mich aber auch Lulu nennen.
Schön, dass du auf Plant Power gelandet bist. Hier versorge ich dich mit Rezepten und allerlei Wissenswertem rund um das Thema pflanzliche Ernährung, Sport und Gesundheit. Viel Spaß beim Stöbern, Nachkochen und pflanzlich fit Futtern! 🙂

Folgt mir auch auf:

Bleib auf dem Laufenden!

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Suche

Neueste Beiträge

  • Kichererbsen-Curry-Fritten mit Zucchini-Joghurt-Dip 24. September 2020
  • Gesunder 5 Minuten Snack – „Snickers“-Popcorn mit Karamellsoße, Erdnüssen und Schokolade 24. April 2020
  • Salted Peanut Protein Pancakes mit Schokosauce 24. März 2020
  • Regionale, saisonale Superfoods – No. 1 – März 2. März 2020
  • Schnelles veganes, wandelbares Knäckebrot 21. Dezember 2019

Neueste Kommentare

  • Easy peasy vegane Christmas-Cookies | Plant Power bei Herbstliche Tortillas gefüllt mit Ofengemüse, Walnüssen, Rucola und würziger Tofu-Creme
  • Golden Porridge mit Kürbis und Apfel | Plant Power bei Entzündungshemmende Lebensmittel im Sport und eine Regenerations-Linsensuppe
  • Golden Porridge mit Kürbis und Apfel | Plant Power bei Quinoa-Salat mit gebratenem Kürbis und pikanter Salsa
  • Mineralstoffkunde: Eisen – Spinat-Kürbiskern-Bällchen mit fruchtiger Walnuss-Joghurt-Soße | Plant Power bei Fett für den Sportler! – Omega-3-Fettsäuren zur Leistungssteigerung
  • Gesunder 5 Minuten Snack - "Snickers"-Popcorn | Plant Power bei Salted Peanut Protein Pancakes mit Schokosauce

Food-Fotos!

Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Möhren-Ingwer-Salat mit Walnüssen und Leinöl-Dressing
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Golden Porridge mit Kürbis
Ein Stück No-Bake-Quark-Beeren-Törtchen
Leinöl-Kräuter-Tzaziki
Spinat-Kürbiskern-Bällchen
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
No-Bake Schoko-Kokos-Proteinriegel
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Rote Bete Falafel
Linsensuppe mit Apfel-Walnuss-Tofu-Einlage
No-Bake-Quark-Törtchen
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Sportlich, sommerliches No-Bake-Quark-Törtchen mit Beeren und Knusper-Crunch

Artikelarchiv

Inspirations-Ecke

  • Eat this!
  • Bevegt
  • Patces Patisserie
  • Kraftfutter
  • Justine kept calm and went vegan
  • Vegan Athletes
mytastedeu.com

Datenschutz Designed using Dispatch. Powered by WordPress.