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Depressionsrisiko reduzieren

Rad Yoga

Mit Sport Depressionen bekämpfen

2019-04-29
By: Luisa
On: 29. April 2019
In: Wissenswertes
With: 0 Comments

Kennt ihr das Gefühl, nach dem Sport zwar super kaputt aber auch ebenso super ausgeglichen und zufrieden zu sein? Warum genau ist das eigentlich so? Und kann Sport auch Menschen mit Depressionen helfen?  Dieser Frage bin ich mal genauer auf den Grund gegangen und versorge euch nun mit meinen Ergebnisse zum Thema Sport im Zusammenhang mit unserer Psyche. Grundlage meiner Recherche war unter anderem ein Artikel aus der Ernährung im Fokus zu diesem Thema. Dass Sport bei so allerlei körperlichen Gebrechen positiven Einfluss hat, ist ja mittlerweile mehr oder weniger allseits bekannt. Her-Kreislauf-Erkrankungen, Diebetes, Übergewicht… Wenn auch das Wissen – wie so oft – nichtRead More →

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Schön, dass du auf Plant Power gelandet bist. Hier versorge ich dich mit Rezepten und allerlei Wissenswertem rund um das Thema pflanzliche Ernährung, Sport und Gesundheit. Viel Spaß beim Stöbern, Nachkochen und pflanzlich fit Futtern! 🙂

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Food-Fotos!

Kichererbsen-Curry
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Vegane Protein-Rosinenbrötchen
Pikante Nüsse
No-Bake Schoko-Kokos-Proteinriegel
proteinreicher Brotaufstrich, angerichtet auf Baumscheibe, mit Brot, Tomaten und eingelegten Gurken
Kichererbsen-Fritten mit Zucchini-Minz-Yoghurt
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Spirulina-Buchweizen-Blinis mit Rote Bete-Meerrettich-Creme und Apfel
Snickers-Popcorn
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Linsensuppe mit Apfel-Walnuss-Tofu-Einlage
Veganer After-Eight-Käsekuchen mit geschmolzener Zartbitterschokolade
Rote Bete Falafel
Sportlich, sommerliches No-Bake-Quark-Törtchen mit Beeren und Knusper-Crunch
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Dattel gefüllt mit Erdnussmus und einer angerösteten Mandel mit Zartbitterschokoüberzug und Meersalzflocken
Leinöl-Kräuter-Tzaziki
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Gekeimter Buchweizen, Schichtdessert
Ein Stück No-Bake-Quark-Beeren-Törtchen
Knäckebrot
No-Bake-Quark-Törtchen
Blumenkohl-Wings mit Ofengemüse, Räuchertofu und selbstgemachtem Ketchup
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Möhren-Ingwer-Salat mit Walnüssen und Leinöl-Dressing
Golden Porridge mit Kürbis
Dinkelbrötchen mit Hummus und Gemüse
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Spinat-Kürbiskern-Bällchen
Salty Peanut Pancakes
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme

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