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Chlorogensäure

Kaffeebohnen

Kaffeekraft voraus! – Die Wirkung von Kaffee und Koffein auf Leistung und Gesundheit

2019-05-29
By: Luisa
On: 29. Mai 2019
In: Wissenswertes
With: 3 Comments

Ohne Kaffee nix los?! Bei mir gibt´s jeden Nachmittag vor dem Sport n feines Tässchen Kaffee. Denn wusstest ihr, dass Kaffee durch das darin enthaltene Koffein leistungssteigernd wirken kann? Und auch sonst hat das allseits beliebte schwarze Heißgetränk an gesundheitsförderlichen Eigenschaften einiges zu bieten. Als gut erforschte Substanz wird Koffein als sicher und wirksam eingestuft. Es wirkt sowohl auf den Geist als auch die Psychomotorik anregend. Koffein hat sich vor allem bei trainierten Ausdauersportlern als positiv erwiesen, da es die Fettoxidation ankurbelt und sich somit ein glykogensparender Effekt ergibt. Außerdem besteht ein möglicher leistungssteigernder Effekt bei hochintensiven Belastungen bis zu 5 Minuten, da die ErmüdungRead More →

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Food-Fotos!

Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
No-Bake-Quark-Törtchen
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Spinat-Kürbiskern-Bällchen
Ein Stück No-Bake-Quark-Beeren-Törtchen
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
No-Bake Schoko-Kokos-Proteinriegel
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Linsensuppe mit Apfel-Walnuss-Tofu-Einlage
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Möhren-Ingwer-Salat mit Walnüssen und Leinöl-Dressing
Leinöl-Kräuter-Tzaziki
Golden Porridge mit Kürbis
Sportlich, sommerliches No-Bake-Quark-Törtchen mit Beeren und Knusper-Crunch
Rote Bete Falafel
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki

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