Skip to content
Plant Power
Plant Power

Pflanzlich fit futtern

Primary Navigation Menu
Menu
  • Rezepte
    • Herzhaftes
    • Süßes
  • Wissenswertes
  • Ernährungskurs
  • Über mich
  • Impressum
  • Datenschutz

branched chain amino acids

BCAAs

BCAA – Einnahme, Wirkung und Risiken

2019-03-15
By: Luisa
On: 15. März 2019
In: Wissenswertes
With: 0 Comments

BCAAs, also branched chain amino acids sprich verzweigtkettige Aminosäuren gehören zu den gängigsten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Sportlermarkt und werden insbesondere im Kraftsport gerne eingesetzt. Geld-aus-dem-Fenster-Schmeißerei oder sinnvolle Investition für einen optimalen Trainingseffekt? Zu den verzweigtkettigen Aminosäuren zählen die drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Im Gegensatz zu den restlichen Aminosäuren müssen sie nicht über die Leber verstoffwechselt werden, sondern stehen dem Körper direkt zur Verfügung. Sie kommen natürlicherweise in Lebensmitteln oder eben in Form von Supplementen vor. Unser Körper baut aus den einzelnen Aminosäuren Muskelmasse auf. Dabei hat das Gen mTor eine besondere Bedeutung. Hier kommen die BCAAs ins Spiel. Die Aminosäure Leucin aktiviertRead More →

Suche

Das bin ich :)

Hello! Hier ist Luisa,

du kannst mich aber auch Lulu nennen.
Schön, dass du auf Plant Power gelandet bist. Hier versorge ich dich mit Rezepten und allerlei Wissenswertem rund um das Thema pflanzliche Ernährung, Sport und Gesundheit. Viel Spaß beim Stöbern, Nachkochen und pflanzlich fit Futtern! 🙂

VDOE Logo

Zertifizierter Online-Ernährungskurs

Du möchtest die Grundlagen gesunder Ernährung  erlernen? Dann schau hier und melde dich für den offiziell zertifizierten Online-Ernährungskurs an. Du bekommst in der Regel 80-100% der Kosten von deiner Krankenkasse zurückerstattet. 8 Wochen gibt´s Ernährungsinfo, alltagstaugliche Tipps, viele Rezepte und Antworten auf typische Ernährungsfragen.

Folgt mir auch auf:

Bleib auf dem Laufenden!

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Neueste Beiträge

  • Deftiger, proteinreicher Brotaufstrich mit einfachen Zutaten 23. Februar 2022
  • Schnelle, gesunde Süßigkeit – Vegane Dattel-Pralinen aus nur 4 Zutaten 1. September 2021
  • Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern 4. März 2021
  • Vollwertiger veganer After-Eight-Käsekuchen 11. Februar 2021
  • Kichererbsen-Curry-Fritten mit Zucchini-Joghurt-Dip 24. September 2020

Neueste Kommentare

  • Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern | Plant Power bei Grünkohl-Aufstrich Calcium-deluxe
  • Deftiger, proteinreicher Brotaufstrich mit einfachen Zutaten | Plant Power bei Fett für den Sportler! – Omega-3-Fettsäuren zur Leistungssteigerung
  • Luisa bei Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern
  • Holgi bei Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern
  • Esst mehr Grünzeug! – Grüne Hummus-Variationen, um deinen Gemüseverzehr zu steigern | Plant Power bei Schnelles Sellerie-Pesto

Food-Fotos!

Blumenkohl-Wings mit Ofengemüse, Räuchertofu und selbstgemachtem Ketchup
Spirulina-Buchweizen-Blinis mit Rote Bete-Meerrettich-Creme und Apfel
Gekeimter Buchweizen, Schichtdessert
Möhren-Ingwer-Salat mit Walnüssen und Leinöl-Dressing
Ein Stück No-Bake-Quark-Beeren-Törtchen
Spinat-Kürbiskern-Bällchen
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Salty Peanut Pancakes
Vegane Protein-Rosinenbrötchen
Pikante Nüsse
Golden Porridge mit Kürbis
Knäckebrot
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
No-Bake-Quark-Törtchen
No-Bake Schoko-Kokos-Proteinriegel
Dinkelbrötchen mit Hummus und Gemüse
Linsensuppe mit Apfel-Walnuss-Tofu-Einlage
Studentenfutterbrot mit Cookie Dough Aufstrich
Tomate-Basilikum-Tofu-Spieße
Rote Bete Falafel
Leinöl-Kräuter-Tzaziki
Dattel gefüllt mit Erdnussmus und einer angerösteten Mandel mit Zartbitterschokoüberzug und Meersalzflocken
Kichererbsen-Curry
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Birnen-Couscous mit Schoko-Bananen-Creme
Sportlich, sommerliches No-Bake-Quark-Törtchen mit Beeren und Knusper-Crunch
Rote Bete Falafel mit Feldsalat und Tahini-Tzaziki
Veganer After-Eight-Käsekuchen mit geschmolzener Zartbitterschokolade
Snickers-Popcorn
proteinreicher Brotaufstrich, angerichtet auf Baumscheibe, mit Brot, Tomaten und eingelegten Gurken
Kichererbsen-Fritten mit Zucchini-Minz-Yoghurt

Artikelarchiv

Inspirations-Ecke

  • Eat this!
  • Bevegt
  • Vegan Athletes
  • Justine kept calm and went vegan
  • Patces Patisserie
  • Kraftfutter

Datenschutz Designed using Dispatch. Powered by WordPress.